Kondizás

**BaLiG** · 2008-02-03, 21:57

itthon két súlyzóval (avgy anélkül) milyen gyakorlatot kell csinálni hogy mellre gyurjak? plz help

**Biggie** · 2008-02-03, 22:17

Két sulyzoval nem sokat, de a szabályos fekvő támasz szériában jó mellizmot csinál.
Ha nem megy szerezz fekpadot.

**BaLiG** · 2008-02-03, 22:22

köszi. akkor marad a fekvő támasz.

**BaLiG** · 2008-02-04, 20:03

szép mondhatom. jo hogy kifizettem a kondit amit itthon csinálok attol jobba elfáradok

**Dada** · 2008-02-07, 13:01

Elkezdtem megint járni faca kis izomlázam van A fekvötámasz tényleg jó de azért a fekpd többet ér föleg ha dönthető

**BaLiG** · 2008-02-07, 13:13

lehet de nem tudnám hova tenni.. meg amugyis. jo ez igy. egyenlőre

**Dada** · 2008-02-07, 13:22

A fekvövel szerintem az alapokat meglehet szaerezni de utánna elengedhetetlen ha fejlödni akarsz meg a sok fekvö szálkásit nem tömegetnövel

Nick neved vagy email címed:
Már regisztrált tag vagy?	Nem, és regisztrálni szeretnék! Igen, és a jelszavam:
Klikk ide ha szeretnél új jelszót !
	Maradjon bejelentkezve

Téma: Kondizás