csináltam 6 kg-os sulyzokkal 20-at érzema bicepszem. még va nbelőle 3-szor enniy. neki is fekszem
csináltam 6 kg-os sulyzokkal 20-at érzema bicepszem. még va nbelőle 3-szor enniy. neki is fekszem
ezzel a gyakorlattal szerintem nemigazána bicapszed kéne érezni hanem a a vállad meg a melled közti rész de nagyon
elsőnél mág csak azt éreztem mert előtte bicepszeztem. de már kezdem érezni a cickoimat is
probáld meg 10 kg ha nehéz akkoris eröltesd
hát nem tom. nem akarom magam tuleröltetni. de lehet megprobálom. bár jo nekem ez is. nem vok egy izom kolosszus
nembajj akkoris probálgasd szerintem menne
lehet. csak akko vegyem ki a sulyokat az ágy alol. csavarjam fel. ááá. sok a macera
Jelenleg 1 felhasználó böngészi ezt a témát. (0 regisztrált és 1 vendég)