2024-04-26, 22:29
Nita Patel-Jóga kezdőknek és haladóknak
![[Kép: MTE5OTU1OA.jpg]](https://kephost.net/p/MTE5OTU1OA.jpg)
Szeretnél jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj
hozzá? Jógázol, de szeretnél továbbfejlődni?
Ez a könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes segítség.
Lépésről lépésre megtanít az egyszerű gyakorlatokra és légzéstechnikákra, majd részletesen megismertet a különféle jógapózokkal és mozgássorokkal. Sok hasznos tanáccsal lát el: mire vigyázz, mivel könnyíthetsz a gyakorlatokon, és melyek a leggyakoribb hibák.
KEZDŐKNEK
Tökéletesítsd a légzéstechnikádat! • Sajátítsd el az egyszerű ülő és álló pózokat! Gyakorold a könnyű rutinfeladatokat!
KÖZÉPHALADÓKNAK
Vidd mesterfokra az egyensúlyt igénylő álló tartásokat!
Javíts a testtartásodon! • Gyakorolj rendszeresen!
HALADÓKNAK
Tanulj meg még több haladó pózt! • Igazítsd ki testtartásodat!
Hozd létre a saját, testre szabott gyakorlataidat!
Kézikönyvünk szakértő segítségével szenvedélyes művelője lehetsz
ennek a testi-lelki egészséget segítő mozgásformának. pdf 2014 15mb
Szeretnél jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj
hozzá? Jógázol, de szeretnél továbbfejlődni?
Ez a könyv kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes segítség.
Lépésről lépésre megtanít az egyszerű gyakorlatokra és légzéstechnikákra, majd részletesen megismertet a különféle jógapózokkal és mozgássorokkal. Sok hasznos tanáccsal lát el: mire vigyázz, mivel könnyíthetsz a gyakorlatokon, és melyek a leggyakoribb hibák.
KEZDŐKNEK
Tökéletesítsd a légzéstechnikádat! • Sajátítsd el az egyszerű ülő és álló pózokat! Gyakorold a könnyű rutinfeladatokat!
KÖZÉPHALADÓKNAK
Vidd mesterfokra az egyensúlyt igénylő álló tartásokat!
Javíts a testtartásodon! • Gyakorolj rendszeresen!
HALADÓKNAK
Tanulj meg még több haladó pózt! • Igazítsd ki testtartásodat!
Hozd létre a saját, testre szabott gyakorlataidat!
Kézikönyvünk szakértő segítségével szenvedélyes művelője lehetsz
ennek a testi-lelki egészséget segítő mozgásformának. pdf 2014 15mb
Kód:
https://data.hu/get/14167125/JOGAKEZPDF.zip
