ez duma persze van olyan aki szedhet akármit nem nö " van ilyen ism"de valamennyit tuti nönél nézz engem csak a fehérje meg a creatin meg persze ez meghozza az étvágyat 73 rol 94 kg
hát akkor passz. én nem nagyon tudtam még semmit magamra szedni. pedig én mindig nagyon sokat mozogtam. talán akkot jött rám vmi meg elkezdtem kockásodni hasra mikor ástam
Huha mondom énsem annyval kezdtem az elején csak arudat emelgettem aztán szépen haladtam és 50 be éphogy eggyet aztán kis idö mulva elmentem 73 ugy hogy nyomtam 50 1*6-8 at aztán 73 szériáztam eddig csak 92kg volt az amit egyszer kinkeservesen kitudtam nyomni munkahelyen ha nem hagyom abba az edzést tavaj nyáron szerintám már talán menne a 100kg de 90 ne a széria biztos és igaz hogy majdnem beszartam de önbizalmat ad ha sikerül egyet nagyobb sujba belenyomni de ez még nemis az valakinek ez játsdzi könnyedséggel megy.