[Szaki10]

Turmixok


Isteni banán turmix recept
Hozzávalók:
2 db. banán
1 db. tojás
kb.3/4 l. tej
1 tasak vaní­liás cukor
2 evőkanál cukor

Elkészí­tés:
Minden hozzávalót beleteszünk a gépbe, összeturmixoljuk, hidegen, esetleg jégkockával, szí­vószállal "tálaljuk". Ajánlatos először kevesebb tejjel kezdeni és csak fokozatosan hozzáadni a többit.

Tanácsok:
Persze lehet kevesebb-több banánnal készí­teni, illetve édesí­tőszerrel is, mert í­gy eléggé hí­zlal.
Bár í­gy a legfinomabb....hmm!

Elkészí­tési idő: 10 perc


Fittness Turmix recept
Hozzávalók:
Hozzávalók: 2 személyre:

1 db nagyobb alma

1 db banán

1 tojássárgája

tej

Elkészí­tés:
Elkészí­tés:
Az almát és a banánt meghámozva és feldarabolva turmixgépbe teszem és pépesí­tem. Ezután hozzáadom a tojássárgáját és a tejet. Habosra turmixolom és poharakba öntöm.

Tanácsok:
Megjegyzés:
Nagyon szuper reggeli, sport után és előtt is remek!


C-vitamin bomba recept
Hozzávalók:
2 személyre:

2 kivi
kevés almalé
2 dl áfonyanektár
jégkocka
1 kezeletlen citrom a diszitéshez izlés szerint

Elkészí­tés:
Meghámozzuk a kiviket, hideg vizzel leöblitjük,és az almalével jól összeturmixoljuk.
A jégkockákat két pohárba osztjuk.
Elöször a kivipürét öntjük bele, majd óvatosan hozzáöntjük az áfonyanektárt,úgy hogy 2 réteget kapjunk.Szí­vószállal kináljuk.í­í‚zlés szerint 1 szelet citrommal diszitjük.(a citromot alaposan mossuk meg!!)

Elkészí­tési idő: 10 perc


Randevú turmix recept
Hozzávalók:
7 dl tej, 8 db fürjtojás, 1 citrom, 6 ev?kanál méz.

Elkészí­tés:
A tejet, a feltört tojásokat és a mézet turmixba öntöm, rálocsolom a citrom levét és a reszelt héját, majd habosra keverem.


Banánturmix recept
Hozzávalók:
- 2 banán
- 3 dl pasztőrözött tej
- 1 csm. vaní­liáscukor
- 1 kk. szárí­tott élesztő

Elkészí­tés:
A banánokat megmossuk, lehámozzuk, felkarikázzuk, majd a lehűtött tejjel, a vaní­liáscukorral és az élesztővel simára turmixoljuk. Poharakba öntve tálaljuk.


Almás álom recept
Hozzávalók:
1 alma,
5 dl tej,
2 ek. méz,
vanilliaaroma és
fahéj

Elkészí­tés:
Az almát kockákra darabolom és egy kevés tejjel összeturmixolom, majd hozzáadom a többi hozzávalókat is és habosra turmixolom. Azonnal fogyasztható. ( Ha az almát is és a tejet is a hűtőből veszed ki még finomabb, ja és aki meg akarja bolondí­tani az nyugodtan tegyen hozzá egy kis banánt is:-))

Reggelire és vacsorára is kitűnő ,ha fogyni szeretnél akkor a banánt és a mézet felejtsd el... Helyetesí­tsd édesí­tőszerrel.

Próbáljátok ki tényleg nagyon finom!

Elkészí­tési idő: 5 perc


Banános turmix - másképpen recept

Hozzávalók:
1 turmixgép
0,5 l tej (0,5% zsí­r)
3 banán (30 dkg-val számolva)
50 g méz
3 tojás sárgája

Elkészí­tés:
Az összes alapanyagot összeturmixolod.
Lehet azonnal fogyasztani, vagy hűtve.

Tanácsok:
Edzés előtt energia! Bombaként hat.
Hasznos: aki a zsí­rt számolja nyugodtan, aki a ch-t, és nem mozog, felejtse el!

A zsí­rtartalom grammban ugye és fehérje:
29,5 g.

Elkészí­tési idő: 5 perc
Kalóriatartalom: 839 kcal

Málnás limonádé turmix recept
Hozzávalók:
20 dkg málna, 2 dl málnaszörp, 5 citrom, 2 liter ásványví­z.

Elkészí­tés:
A málnaszörpöt és a citromok levét összekeverjük, majd közvetlen fogyasztás előtt felengedjük a jól lehűtött ásványví­zzel. Poharakba töltjük, és mindegyikbe teszünk néhány szem friss málnát.



Banántej recept
Hozzávalók:
4 banán, 6 dl tej, 1-1 ev?kanál porcukor és citromlé, 1 zacskó vaní­liás cukor.

Elkészí­tés:
Az elvagdosott banánt turmixgépbe teszem, ráöntök 2 dl tejet és beleszórom az összes hozzávalót. Pépesre verem. Ezután beleöntöm a maradék tejet és habosra keverem

Vitamin turmix recept
Hozzávalók:
1 mangó
2 szelet ananász
1 banán
150 ml tej vagy egy doboz joghurt
fél teáskanál méz (elmaradhat)
2 sárgabarack ( elmaradhat)

Elkészí­tés:
turmixolyuk az egészet,poharakba óntjük.hidegen fogyaszuk.

Elkészí­tési idő: 10 perc